産後美人になるメンテナンスヨガ no.26
皆さん♪こんにちわ〜！
ベリーボタン認定講師
産後美人になるための
メンテナンスヨガインストラクター
ちかです♪
2019年がスタートして、早くも半月が過ぎました！。
年始年始の疲れが出始めた頃に、インフルエンザが流行ってきてるという…なんとも恐ろしい時期になってます😵💦
手洗い、うがい、換気と保湿をして、しっかり予防しましょう！
とはいっても…
身体の免疫力が低下してると、予防してても、風邪を引きやすい身体になっちゃってるんですよね…。
とくに
子どもを産んでから
疲れやすくなったり
休んでもなかなか疲れがとれなかったり
体調を崩しやすかったり…
思いあたる節はありませんか？
もちろん、私はありますよ(笑)
長女、次女が小さい頃は
子ども達と一緒になって
体調崩してました😅
産後はホルモン分泌の急激な変動、環境の変化や育児に伴う疲労、睡眠不足などによって、体力が低下しやすく、疲労回復もしにくくなり、体調をくずしやすくなるんです。
これに加えて、自分のことは後回しで、子ども達のために…と頑張りすぎてたのも、体調を崩す原因の１つだったんだろうなと思います…。
気持ち的にも、いっぱいいっぱいやったんですよね…。
でもね！
そんな私が、ここ数年、風邪を引いたことがない！
すこぶる、元気なんです(笑)
自分のこころと身体をとにかく大事に
それはきっと…
ヨガをしながら自分の身体の状態を知ることが出来たから。
そして、『自分ファースト』になったから(笑)
ヨガを通して、自分のこころと身体をとにかく大事にするようになったから、少しの違和感にも気づけるようになったんです。
もう、体調崩してばかりの自分を卒業したくないですか？
元気でイキイキと暮らしたいですよね✨
その望みを可能にするのが
【産後美人になるための
メンテナンスヨガ】です♪
身体を動かしながら、自分の身体とじっくり向き合い、呼吸を意識しながら、全身を動かすので、疲労回復のきっかけにもなります。
そして、続けることで体力をつけ、免疫力を高めることにも繋がってきますよ。
自分自身で身体をメンテナンスできるようになりましょう🎵
1/17(木)のレッスンでお待ちしてまーす！
1月17日（木）・1月31日（木）１０：００～レッスン/１１：００～おしゃべり広場 詳細はこちら
２月1５日（木）・２月28日（木）１０：００～レッスン/１１：００～おしゃべり広場 詳細はこちら
ご質問＆お問い合わせは
TELもしくは下記フォームよりお願いしています。
（TEL 080-8326-2228）
講師：Chika プロフィール
