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ヨガってこんなに気持ちいいんだ〜♪産後ヨガウェブマガジン

産後美人になるメンテナンスヨガno.42

こんにちわ〜!

ベリーボタン認定講師
産後美人になるための
メンテナンスヨガインストラクター
うにすが ちかです。

 

 

 

 

1ヶ月ぶりですね(笑)

暑かった夏も終わり、
過ごしやすい季節に
なってきました。

風が心地よくて
空を見上げては
「気持ちいい〜!」と呟いてます♪

私、この時期の空が
1番好きなんです♥️
(↑どうでもいい情報…笑)

さてさて、
私、老人ホームで働いてて

お年寄りと一緒に
体操したり
レクリエーションをして
楽しみながら
身体を動かしています。

で、
お年寄りとレクリエーションをしていると、
良くも悪くも
ルールがコロコロ
変わっちゃうんです(笑)

「いやいや、こうしましょうね~」
と言っても
集中されているので
聞いてもくれない…

もうね…私は

「まっ、いいか~」
ってなっちゃうんです。

なぜなら
お年寄りに求めているのは
【正しい】
ではなく
【楽しい】だから。

ついつい
【正しい】を求めがちですが
目的は、そこじゃない。

これ、
ヨガも同じだなぁ~
って、気づきました。

【ヨガ】って聞くと
ついつい、
最終形のポーズを意識しちゃって
ポーズを正しく
カッコよくとらないといけない
ってイメージありませんか?

少なくとも
始めた頃の私はそうでした。

でも、今は違います。

ポーズをとることが
目的ではなく

ポーズをとりながら
✔️呼吸を意識する
✔️真ん中を意識する
✔️使ってる筋肉を意識する
✔️筋肉の心地よい伸びを感じる
✔️身体の気持ちいいを感じる
✔️楽しむ

私は
これらを目的にしています。
…ちょっと多い…かな(笑)

レッスンの最中も
どこを意識して欲しいか
どう感じて欲しいかを
お伝えしながら
すすめています。

目的が同じなら
少々ポーズがカッコ悪くても
問題なし!

ぜひ、
あなたらしいポーズをとりながら
ヨガってこんなに気持ちいいんだ〜♪
ってことを感じに来てみたくださいな!

10月のレッスン日と場所が、
一部変更になっていますので、
お間違えなく〜♪

では、
身体を動かして
スポーツの秋を楽しみましょうね〜!

 

10月の産後メンテナンスヨガ

産後美人になるメンテナンスヨガインストラクター

Chika 先生プロフィール

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