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ママ自身の心と身体を大切にする☆産後美人になるメンテナンスヨガ

産後美人になるメンテナンスヨガ☆マガジン№24

こんにちわ〜!
ベリーボタン認定講師
産後美人ヨガインストラクター
うにすが ちかです。

 

 

 

 

 

あっという間に
今年も残すところ
あと半月になりましたね!
さすが師走!

日頃の育児や家事に加えて
クリスマスプレゼントの準備や
年賀状の作成
大掃除などなど

まだまだ
やることいっぱいで…

なにから手をつけていいのやら…

毎年こんなことを言ってる気がしてる私です…(๑¯∀¯๑)

 

 

 

 

 

 

みなさんは
どうですか?

12月だけに限らず
子育てしてると
忙しい!と感じることが
多いですよね

忙しいと
焦ってしまって
うまくいかなかったり

ちょっとしたことで
イラッとしたり

色んな所で
不調のサインが出始めます

忙しいと言う字は
「心を亡くす」
と書きますよね

この字の通り
忙しくなると

目の前のことをこなすのに
必死になりすぎて

自分を見失っている状態なんですよね…

だから
忙しい時こそ
身体を動かすことを
オススメします!

ゆっくりと
深い呼吸をしながら
身体を動かすことで
身体も気持ちも
スッキリし

自然と
こころにも
余裕が生まれてきます。

この“余裕”が
子育てにとっても
後々、大事になってくるんです♪

そして
自分のために時間を作ることは
今後の自分への投資にも繋がってきます。

忙しくて余裕がないな…
と感じたときは
ぜひ、産後美人になるための
メンテナンスヨガに
遊びにきてみてくださいね。

さてさて
今年最後のマガジンとなりました。
いつも、読んでくださりありがとうございます♥️

子育て真っ最中のママ達に向けて

ママ自身の心と身体を大切にしながら

子育てを少しでも楽しめるかきっかけになれば良いなぁと思いながら、書かせていただいてます♪

来年も引き続き、産後美人になるためのメンテナンスヨガを宜しくお願いいたします♪

では、素敵なクリスマス&お正月をお迎えくださいね♥️

 

 

 

 

 

 

 

 

12月20日(木)10:00~レッスン/11:00~おしゃべり広場 詳細はこちら

1月17日(木)・1月31日(木)10:00~レッスン/11:00~おしゃべり広場 詳細はこちら

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(TEL 080-8326-2228)

 

講師:Chika プロフィール

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