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子供と一緒に体調を崩さないように!産後美人になるメンテナンスヨガ

産後美人になるメンテナンスヨガ no.26

皆さん♪こんにちわ〜!
ベリーボタン認定講師
産後美人になるための
メンテナンスヨガインストラクター
ちかです♪

2019年がスタートして、早くも半月が過ぎました!。

 

年始年始の疲れが出始めた頃に、インフルエンザが流行ってきてるという…なんとも恐ろしい時期になってます😵💦

手洗い、うがい、換気と保湿をして、しっかり予防しましょう!

 

とはいっても…
身体の免疫力が低下してると、予防してても、風邪を引きやすい身体になっちゃってるんですよね…。

 

とくに
子どもを産んでから
疲れやすくなったり
休んでもなかなか疲れがとれなかったり
体調を崩しやすかったり…

 

思いあたる節はありませんか?

 

もちろん、私はありますよ(笑)

 

長女、次女が小さい頃は
子ども達と一緒になって
体調崩してました😅

 

産後はホルモン分泌の急激な変動、環境の変化や育児に伴う疲労、睡眠不足などによって、体力が低下しやすく、疲労回復もしにくくなり、体調をくずしやすくなるんです。

 

これに加えて、自分のことは後回しで、子ども達のために…と頑張りすぎてたのも、体調を崩す原因の1つだったんだろうなと思います…。

 

気持ち的にも、いっぱいいっぱいやったんですよね…。

 

でもね!
そんな私が、ここ数年、風邪を引いたことがない!
すこぶる、元気なんです(笑)

 

それはきっと…
ヨガをしながら自分の身体の状態を知ることが出来たから。
そして、『自分ファースト』になったから(笑)

 

ヨガを通して、自分のこころと身体をとにかく大事にするようになったから、少しの違和感にも気づけるようになったんです。

 

もう、体調崩してばかりの自分を卒業したくないですか?

 

元気でイキイキと暮らしたいですよね✨

 

その望みを可能にするのが
【産後美人になるための
メンテナンスヨガ】です♪

 

身体を動かしながら、自分の身体とじっくり向き合い、呼吸を意識しながら、全身を動かすので、疲労回復のきっかけにもなります。
そして、続けることで体力をつけ、免疫力を高めることにも繋がってきますよ。

 

自分自身で身体をメンテナンスできるようになりましょう🎵

 

1/17(木)のレッスンでお待ちしてまーす!

 

 

 

1月17日(木)・1月31日(木)10:00~レッスン/11:00~おしゃべり広場 詳細はこちら

2月15日(木)・2月28日(木)10:00~レッスン/11:00~おしゃべり広場 詳細はこちら

 

 

ご質問&お問い合わせは

TELもしくは下記フォームよりお願いしています。
(TEL 080-8326-2228)

 

講師:Chika プロフィール

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