産後美人になるメンテナンスヨガ
【何年経っても産後！】
出産経験のあるあなた！
・産褥体操はしましたか？
・尿モレが気になりませんか？
・お風呂に入った時、下から水が入ってきませんか？
・子どもさんを抱っこする時、腰が反ってませんか？または、お腹を突き出して立ってませんか？
・まっすぐ楽に立ててますか？
・育児を優先しすぎて、自分を後回しにしてませんか？
１つでも当てはまるなら
骨盤底筋群は伸びたままで
体幹もグラグラ…
今は目に見えなくても
年を重ねていったときに
マイナートラブルとして
症状が出てきますよ！
また
ママの歪みが
ベビーの歪みに繋がるの
知ってた?!
その歪み
放っておくと…
ベビーの姿勢〜発達にまで
影響してきちゃう！
ベビーのためにも
ママの身体を整えて
キレイになりましょ♪
産後美人になるメンテナンスヨガインストラクター
Chika 先生
| 時間 | 1月17日（木）
● 10:00〜10:45 各１０名 ● 11:00～ おしゃべり広場(解放） 1月31日（木） ● 10:00〜10:45 各１０名 ● 11:00～ おしゃべり広場(解放） |
| 場所 | Miraie ホール |
| 対象 | 産後8週以上経過した方、医師から運動許可が出ている方 (産後8週未満の方は、プライベートレッスンとして出張も可能です♪)産後２ヶ月前後の方は産院で教えてもらった体操を、『ヨガレッスンまでの期間は、ご自宅で産褥体操をしっかり行ってください♪』 |
| 費用 | １，５００円（１１月から参加費が１,500円に改定されました） |
| 持ち物 | ヨガマット、またはバスタオル、飲み物、裸足になりやすく、動きやすい格好 |
| 講師 | 産後美人になるメンテナンスヨガインストラクター
Chikaプロフィール☆ |
開催場所：西脇市複合施設Miraie
兵庫県西脇市野村町茜ケ丘１６番地の１
ご質問＆お問い合わせは
TELもしくは下記フォームよりお願いしています。
（TEL 080-8326-2228）
