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【終了しました】1月17日(水)午前 Bellybutton イベント

1月17日(水) 午前:産後美人になるメンテナンスヨガ

たくさんのお子様とママたちと

ゆる~い時間が流れました

 

今回、朝から雨が降り気温こそ暖かかったですが

足元の悪い中お越しくださいましてありがとうございます。

 

そして、市内ではインフルエンザが流行って

来ていますが 参加者様が体調不良で休む方はいなく

ホッとしながらのスタートとなりました。

 

今日は新しいポーズ

 

「あっかんべー」

 

と思いっきり舌を出します

 

先生曰くの筋肉と骨盤底筋が繋がっているらしいです

 

大きく舌を出し会陰部を意識して息を吐き出します

 

そうする事で横隔膜も広がりかなりのストレッチにつながります。

 

先生のWebマガジンにもあるように

マガジン①

マガジン②

マガジン③

マガジン④

マガジン⑤

マガジン⑥

マガジン⑦

 

 

 

 

ママが自分を大切にすることで

子育てを楽しめるヒントがある

産後にぴったりの、しかも誰でもできる ヨガ

それが

産後美人になるためのメンテナンスヨガ

 

まずは見学だけでも大丈夫ですよ

1月の次回は26日(金)

 

 

お子様連れのママさんたち

途中 授乳タイム オムツ換えタイム

そんなの全然OK!!

 

お子様たちも、

よく頑張りましたヽ(´▽`)/

 

 

終了後はお子様をぎゅーっと^_^

 

 

2月は、2018年2月1日(木)・21日(水)午前 詳細はこちら

3月は、2018年3月1日(木)14日(水)午前 詳細はこちら

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