10月☆産後美人になるメンテナンスヨガ
【何年経っても産後!】
出産経験のあるあなた!
・産褥体操はしましたか?
・尿モレが気になりませんか?
・お風呂に入った時、下から水が入ってきませんか?
・子どもさんを抱っこする時、腰が反ってませんか?または、お腹を突き出して立ってませんか?
・まっすぐ楽に立ててますか?
・育児を優先しすぎて、自分を後回しにしてませんか?
1つでも当てはまるなら
骨盤底筋群は伸びたままで
体幹もグラグラ…
今は目に見えなくても
年を重ねていったときに
マイナートラブルとして
症状が出てきますよ!
また
ママの歪みが
ベビーの歪みに繋がるの
知ってた?!
その歪み
放っておくと…
ベビーの姿勢〜発達にまで
影響してきちゃう!
ベビーのためにも
ママの身体を整えて
キレイになりましょ♪
産後美人になるメンテナンスヨガインストラクター
Chika 先生
時間 | 10月10日(木)変更
↓↓↓ 10月17日(木)最新 10月31日(木) ● 10:00〜11:00 7名 ● 11:00~ おしゃべり広場(解放) |
場所 | 10/17コミセン西脇 和室
10/31 Miraie ホール |
対象 | 産後8週以上経過した方、医師から運動許可が出ている方 (産後8週未満の方は、プライベートレッスンとして出張も可能です♪)産後2ヶ月前後の方は産院で教えてもらった体操を、『ヨガレッスンまでの期間は、ご自宅で産褥体操をしっかり行ってください♪』 |
費用 | 1,500円 |
持ち物 | ヨガマット、またはバスタオル、飲み物、裸足になりやすく、動きやすい格好 |
講師 | 産後美人になるメンテナンスヨガインストラクター
Chikaプロフィール☆ |
開催場所:西脇市複合施設Miraie
兵庫県西脇市野村町茜ケ丘16番地の1
コミセン西脇:西脇市西脇312-3
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(TEL 080-8326-2228)