6月6日(木)産後美人になるメンテナンスヨガ
産後美人になるメンテナンスヨガ終了しました!!
骨盤底筋を整えることで
ホルモンバランスも整います
子宮の中の血流がよくなることで代謝もUPするそうです
この写真⬇︎⬇︎
股関節からお腹のところにテニスボールを🎾転がしてる風景です。
何してるの?って感じですよね(笑)
カラダを動かしても、どこに意識を向けてるか?!
それだけでも、筋トレに差が出てきます
いつも最後マナ頑張ってくれた子供たちは
ぎゅーっと!!
そして、レッスンの後はおしゃべり広場。
いつも頑張ってるママ
Qもし、1人の時間に好きなことしていいって言われた何しますか?
岩盤浴いきます!
マッサージいきます!
ゆで卵を子供に邪魔されずに1人で食べ切ります
(お子様もゆで卵が好きで、しかも白身が💦そしたら、いつもママは黄身ばかりを食べてるそうです)
そんな些細なことでも、自分の望みを叶えてあげるって!大事なことです^_^
あなたはどんな望みがありますか?
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Chika先生からのメッセージ
まずは
身体を動かして
今の自分の身体が
どんな状態かを知ることが大切ですね
そこに気づけたら
ようやくスタートです
自分の身体と向き合って
どんどん身体を変化させていきましょう
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ママが自分を大切にすることで
子育てを楽しめるヒントがある
産後にぴったりの、しかも誰でもできる ヨガ
それが
産後美人になるためのメンテナンスヨガ
まずは見学だけでも大丈夫ですよ
次回は6月20日(木)
途中 授乳タイム オムツ換えタイム
そんなの全然OK!!
7/12(金)/ 7/23(火)10:00~/11:00〜おしゃべり広場詳細はこちら
ご質問&お問い合わせは
TELもしくは下記フォームよりお願いしています。
(TEL 080-8326-2228)
講師:Chika プロフィール
Webマガジン:no.35☆