※以下を、必ずお読みください。
【リアル開催の場合】
………………………………………………………………………………
＊当日ご自宅で検温を行ってきてください。
(入室時に、申告・記入いただきます)
＊会場に入る前は、
手指消毒の徹底をお願いします。
＊レッスン中、レッスン以外でも、
常時マスク着用の徹底をお願いします。
＊レッスン中は、参加者同士、
十分な間隔（２m四方の距離）をとっていただきます。
＊会場は、終始、換気を行いながら
レッスンを実施いたします。
＊レッスン後は、十分な換気と消毒を行います。
＊レッスン終了後は、速やかに
退出、帰宅をお願いします。
＊主催者が、体調が良くない場合はレッスンを
お休みさせていただきます。
(もしくは、オンラインに切り替えます)
【Zoomにてオンラインレッスン】
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※お好きな場所でレッスンが受けれます。
※事前に、お手持ちのスマホまたはPCに
Zoomアプリをダウンロードして
お待ちください。
※参加申し込みをされた方にオンライン
レッスンのURLをお知らせします。
★時間 ９：４５～１０：４５（約６０分）
（産後２か月～の方）
★レッスン後、希望者には当日の
レッスン動画を配信いたします。
★お子様が居ても安心して参加していただけます。
【何年経っても産後！】
出産経験のあるあなた❣️
産褥体操はしましたか？
尿モレが気になりませんか？
お風呂に入った時、
下から水が入ってきませんか？
子どもさんを抱っこする時、
腰が反ってませんか？
または、お腹を突き出して立ってませんか？
まっすぐ楽に立ててますか？
育児を優先しすぎて、
自分を後回しにしてませんか？
１つでも当てはまるなら
骨盤底筋群は伸びたままで
体幹もグラグラ…
今は目に見えなくても
年を重ねていったときに
マイナートラブルとして
症状が出てきますよ❣️
また
ママの歪みが
ベビーの歪みに繋がるの
知ってた？❣️
その歪み
放っておくと…
ベビーの姿勢～発達にまで
影響してきちゃう…
ベビーのためにも
ママの身体を整えて
キレイになりましょう♪
産後美人になるためのメンテナンスヨガ
参加者募集中❣️
ベビーの身体チェックもやってます✨
| 日時 | １２月１２日（火） １０：００～１１：００ ＊リアル開催の詳細は講師ブログよりご確認ください。 ＊お子さまが居ても安心してご参加していただけます。 |
| zoom | zoomアプリを下記URLよりダウンロードをお願いします。 Androidの方はこちら ▸ iPhoneの方はこちら ▸ |
| 持ち物 | ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、裸足になりやすく動きやすい格好 |
| 開催場所 | 西脇市ミライエ 多目的ホール |
参加費
| 初回（体験価格）￥1,000（税込） ２回目以降 ¥1,500（税込） |
レッスンチケット
| ５回 ¥6,500（税込） １０回 ￥12,000（税込） ＊チケットには使用期限があります。 |
お支払い方法
| お支払いは、ゆうちょへの振り込み、もしくはPayPalになります。 詳しくは講師ブログをご参照ください |
０歳からの体幹づくり教室
１２月４日（月）
１３：００ ～ １４：３０
１２月２１日（木）
１０：００ ～ １１：３０
津田歯科医院（加東市上滝野835）
詳しくは講師ブログをご参照ください。
お申込みはこちらから ▸
体幹づくり教室幼児クラス
１２月４日（月）
１０：００ ～ １１：３０
津田歯科医院（加東市上滝野835）
詳しくは講師ブログをご参照ください。
お申込みはこちらから ▸
産後美人になる
メンテナンスヨガインストラクター
うにすがちかプロフィール ▸
ご質問＆お問い合わせは
TEL 080-8326-2228
もしくはフォームよりお願いしています。
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