７月23日(火)産後美人になるメンテナンスヨガ
産後美人になるメンテナンスヨガ終了しました！！
骨盤底筋を整えることで
ホルモンバランスも整います
子宮の中の血流がよくなることで代謝もＵＰするそうです
ヨガに入る前に軽くストレッチを
肩周りを伸ばしていきます
普段は前かがみの姿勢が多いから
ちなみに、chika先生はトイレや、エレベーターの中で1人になるたびに
肩周りのストレッチされてるそうです！！
意識１つで時間がない！とか言えませんね
子供が邪魔をしても
負荷がかかって鍛えられるわ〜〜
ぐらいでひたすらレッスンに励みます（笑）
見た目地味だけど
（見てるのと、やってるのとじゃ大違い！）
皆さん汗をブルブルかいてらっしゃいました。
夏場はどうしても冷房の効いた部屋で過ごしがちです。
たまには、汗をかいて💦リフレッシュしませんか？
月２回のレッスンのうち 後半２回目のレッスンは ハード系の体幹エクササイズを 行っていきます♪
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Ｃｈｉｋａ先生からのメッセージ
まずは
身体を動かして
今の自分の身体が
どんな状態かを知ることが大切ですね
そこに気づけたら
ようやくスタートです
自分の身体と向き合って
どんどん身体を変化させていきましょう
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ママが自分を大切にすることで
子育てを楽しめるヒントがある
産後にぴったりの、しかも誰でもできる ヨガ
それが
産後美人になるためのメンテナンスヨガ
まずは見学だけでも大丈夫ですよ
次回は8月9日（金）
途中 授乳タイム オムツ換えタイム
そんなの全然ＯＫ！！
8月詳細はこちら
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（TEL 080-8326-2228）
講師：Chika プロフィール
