9月5日(木)産後美人になるメンテナンスヨガ
産後美人になるメンテナンスヨガ終了しました！！
骨盤底筋を整えることで
ホルモンバランスも整います
子宮の中の血流がよくなることで代謝もＵＰするそうです
子供が邪魔をしても
負荷がかかって鍛えられるわ〜〜
ぐらいでひたすらレッスンに励みます（笑）
見た目地味だけど
（見てるのと、やってるのとじゃ大違い！）
皆さん汗をブルブルかいてらっしゃいました。
日中はまだまだ暑いものの
朝晩は涼しくなってきました
体を動かして
汗をかいて💦リフレッシュしませんか？
月２回のレッスンのうち 後半２回目のレッスンは ハード系の体幹エクササイズを 行っていきます♪
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Ｃｈｉｋａ先生からのメッセージ
まずは
身体を動かして
今の自分の身体が
どんな状態かを知ることが大切ですね
そこに気づけたら
ようやくスタートです
自分の身体と向き合って
どんどん身体を変化させていきましょう
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ママが自分を大切にすることで
子育てを楽しめるヒントがある
産後にぴったりの、しかも誰でもできる ヨガ
それが
産後美人になるためのメンテナンスヨガ
まずは見学だけでも大丈夫ですよ
次回は9月19日（木）
途中 授乳タイム オムツ換えタイム
そんなの全然ＯＫ！！
9月詳細はこちら
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ご質問＆お問い合わせは
TELもしくは下記フォームよりお願いしています。
（TEL 080-8326-2228）
講師：Chika プロフィール
