７月１２日(金)産後美人になるメンテナンスヨガ
産後美人になるメンテナンスヨガ終了しました！！
骨盤底筋を整えることで
ホルモンバランスも整います
子宮の中の血流がよくなることで代謝もＵＰするそうです
ママと一緒にポーズ
普段使わない筋肉で
骨盤底筋を閉めていきますよ～
こどもあるある～
ママに負荷をかける天才！！！
ママが寝転んだり、横になると
必ずお子様たちは上に乗ってくる～
見事ですね！！
さぁ、いい感じにじわじわ汗をかいてきて
待っててくれた子供たちと一緒に
最後は太もも上げしますよ～
月２回のレッスンのうち 後半２回目のレッスンは ハード系の体幹エクササイズを 行っていきます♪
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Ｃｈｉｋａ先生からのメッセージ
まずは
身体を動かして
今の自分の身体が
どんな状態かを知ることが大切ですね
そこに気づけたら
ようやくスタートです
自分の身体と向き合って
どんどん身体を変化させていきましょう
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ママが自分を大切にすることで
子育てを楽しめるヒントがある
産後にぴったりの、しかも誰でもできる ヨガ
それが
産後美人になるためのメンテナンスヨガ
まずは見学だけでも大丈夫ですよ
次回は３月20日（火）
途中 授乳タイム オムツ換えタイム
そんなの全然ＯＫ！！
7/23（火）10：00～/11：00〜おしゃべり広場詳細はこちら
ご質問＆お問い合わせは
TELもしくは下記フォームよりお願いしています。
（TEL 080-8326-2228）
講師：Chika プロフィール
