産後美人になるメンテナンスヨガ☆マガジンNo.18
皆さま、こんにちは！
９月になりましたね
トンボやコオロギの姿を見ると秋だなぁ〜と
それだけで涼しさを感じちゃう……
ベリーボタン認定講師
産後美人ヨガインストラクターChikaです。
さてさて９月のテーマは
『下半身』です
よく産後の体は交通事故と同じ
と言われます。
女性は一度の妊娠・出産で
想像以上に
身体にダメージを受けています
骨盤の緩み
会陰切開や帝王切開の痛み
内臓の大移動
赤ちゃんに栄養を与えるためのホルモンの大変化
自律神経の乱れ
…など
身体のダメージは相当な大きさです
出産直後は
アドレナリンが出ているので
元気そうに見えますが…
本当はズタボロ状態…（ ＴДＴ）。
見た目ではわからないですし
また、すぐに回復するわけではありません。
10ヶ月かけて大きく変化した
体が元に戻るには
それ相応の時間が必要です。
すなわち！
産後にもリハビリが必要なんです！
産後のリハビリとは？
そのリハビリの１つが
『産褥体操』です。
ただ…残念ながら
病院や産院では
産褥体操の大切さや必要性を
十分に教えてもらえないのが現状…。
なので
産後美人になるためのメンテナンスヨガでは
骨盤底筋とインナーマッスルを使い
しっかり整えながら
しなやかな軸のある
身体づくりのお手伝いしています！
今からでも遅くはありません！
出産後から
なんだか身体がしんどいなぁ…
肩凝りや腰痛があるなぁ…
気分があがらないなぁ…
などの症状が見られている方は
自分の身体を見直す時期に
来ているかもしれませんね
ぜひ１度
産後美人になるためのメンテナンスヨガレッスンへ
お越し下さい♪
9月10月は
１周年キャンペーン期間中なので
お得ですよ
詳細はブログからどうぞ♪
http://blog.livedoor.jp/waku2tanemaki/archives/25624866.html
あなたの参加を
お待ちしております♪
