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産後の緩んだココロとカラダが スッキリする☆産後メンテナンスヨガ no.41

産後美人になるメンテナンスヨガ no.41

 

こんにちわ〜!

ベリーボタン認定講師
産後美人になるための
メンテナンスヨガインストラクター
うにすが ちかです。

 

 

 

 

 

やっと!やっと!!
長い夏休みが終わりましたーーーっ!!
世の中のお母さん達、よく頑張りました!
ほんとお疲れさまでした♥️

頑張った自分へのご褒美を
いっぱいあげてくださいね✨

ところで…
子どもの頃、夏休みの宿題は
先にやってしまう派?
それとも、最後に慌てる派?

私は、最後に慌てる派でした(笑)

《宿題を出さない》
という選択肢は無かったので
泣きながらやってました…(¯∇¯٥)

そして、
「なんで、さっさとやっとかないの〜!?」って…
母親によく怒られたもんです
(懐かしい…)

この怒られた反省は、
活かされることなく、
また繰り返しちゃうんですよね…(笑)

なぜなら、その理由は
ズバリ《問いかけ》にあるから!!

「なんで?」って聞かれると
返ってくる答えは
だいたいが、
出来ない理由が返ってくるんです。
・だって…
・どうせ…
・でも…

こう聞かれると
多くの人は、
出来ない理由を探してしまいがち

(…もちろん私もその1人でしたよ♪)

出来ない理由を見つけ
出来ないことに納得し
あきらめてしまう

(…おぉ〜耳がイタイ…)

出来た!という成功体験もないので、
同じ事を繰り返してしまうんですね…。

出来ない理由を考えることが
目標達成に必要なことでしょうか?

そうではなく
「どうしたらできるか」
を探すようにすると、
目標達成に近づくんです!

脳は疑問に対して
答えを探し続ける性質があります。

だから
《どうしたら?》を繰り返すことによって
「出来ない」を「出来る」にする方法を
導きだす事ができるんです!!

 

 

 

 

これは、私が長女との関わり方で悩んでいたときに
救われた【魔法の質問】メソッドの1つなんです♪

さて…
大人になってどうですか?

「なんで出来ないんやろ…」
「なんで上手くいかないんやろ…」
「なんで…」
「なんで…」

そう問いかけていること多くないですか?

相手に対してもですが
自分自身にも

例えば
・なんで、こんなに身体がツライの?
・なんで、育児が楽しくないの?
・なんで、みんなは楽しそうなの?
・なんで、産後の身体が戻らないの?

こう思ってては
いつまでたっても
問題を解決出来ないですよ!

ぜひ、
どうしたら、身体が楽になるか?
どうしたら、育児を楽しめるか?
どうしたら、自分も楽しめるか?
どうしたら、産後の身体が戻るか?

という風に問いかけてみてください♪

きっと目標達成する
一歩目の答えが見つかりますよ✨

そして、答えの中に
【産後美人になるための
メンテナンスヨガに参加する】
という答えが出てきたら、
ぜひ、レッスンに参加してね!

いや、出てこなくても(笑)
ぜひ、参加してみて!

産後の緩んだココロとカラダが
スッキリするから〜♥️

 

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