産後美人になるメンテナンスヨガ☆マガジンNo.15
皆さま、こんにちは！
先日の大雨以降、うだるような暑さが続いてますね
異常なほどの暑さに、早くも飽きてきてる…
ベリーボタン認定講師
産後美人ヨガインストラクターChikaです。
まだまだこれから夏本番というのに…
ね(笑)
こんなに暑すぎると
ついつい冷房のかかった涼しい部屋で遊ばせることを選びがちですが…
身体、冷えすぎてませんか？
大人もそうですが、赤ちゃんも要注意ですよ！
特に、床付近で遊んでる事が多い赤ちゃんは、床の温度も冷たいので、けっこう身体が冷たくなっている赤ちゃんが多いです。
赤ちゃんを触って身体が冷えすぎてないか、確認する癖をつけると良いですね。
汗をかいて汗腺を育てよう
そして、やっぱり汗をかいて汗腺を育てることも大事です。
熱中症も心配ですが、いつもより1〜2回くらい授乳を増やすとか、麦茶を挟んだり水分補給をしながら、
小さい頃からしっかり汗腺を育ててあげましょうね♪
大人の方で、最近、汗かいてないなぁ…って思われてる方は
産後美人になるためのメンテナンスヨガレッスンにお越しください♪
激しい運動や難しいポーズはしませんが
内側(インナーマッスル)を使って身体を動かしていくので
汗腺をガッツリ育てられますよ♪
7/19(木)にお待ちしております♪
＊7月のスケジュールはこちらから☆
＊8月のスケジュールはこちらから☆
開催場所：西脇市複合施設Miraie
兵庫県西脇市野村町茜ケ丘１６番地の１
ご質問＆お問い合わせは
TELもしくは下記フォームよりお願いしています。
（TEL 080-8326-2228）
