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インナーマッスルが使いやすくなる【ほぐしワーク】

産後美人になるメンテナンスヨガ☆マガジンno.20

皆さま、こんにちは!
ベリーボタン認定講師
産後美人ヨガインストラクターChikaです。

 

 

 

 

朝晩と日中の気温の寒暖差が出てきましたね〜!

紅葉するには必要な条件ですが、人間にとっては…体調管理が難しい季節…。

そして、ついつい寒さのあまり、身体も縮こまって…姿勢も悪くなりがちに。

まめにケアしていかないと、筋肉はどんどん凝り固まりやすくなり

肩凝りや首凝り、腰痛などが悪化することも考えられます。

とくに産後の緩んだ身体は、

大きな筋肉ばかり使いすぎて痛みに繋がっている場合も多いのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで、登場するのが“ほぐしワーク”!

産後美人になるためのメンテナンスヨガレッスンでは、

インナーマッスルが使いやすいように、

大きな筋肉を緩めるところから入ります。

このほぐしワークは誰でも超簡単に出来ますし、

このワークをするだけでも、身体が整ってくる…なんてこともあるとかないとか(笑)

 

ぜひとも、レッスンに参加して“ほぐしワーク”を体感し、

そして覚えて帰ってくださいね〜♪

 

 

今月いっぱいまで、お得なキャンペーン中ですので、お友達誘っての参加をお待ちしてます♪

詳細はブログからどうぞ♪
http://blog.livedoor.jp/waku2tanemaki/archives/25624866.html

 

10月4日(木)・10月18日(木)10:00~/11:00~ 詳細はこちら

11月1日(木)・11月15日(木)10:00~/11:00~ 詳細はこちら

ご質問&お問い合わせは

TELもしくは下記フォームよりお願いしています。
(TEL 080-8326-2228)

 

講師:Chika プロフィール

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