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産後ママのデリケートな問題

 

産後美人になるメンテナンスヨガ☆マガジン⑧

 

皆さま
ご無沙汰しておりました!

ベリーボタン認定講師
産後美人ヨガインストラクター
うにすがちかです。

前回のマガジンから
季節もすっかり変わり
春ですね〜🎵

 

日中は
ぽかぽか陽気に誘われて
お外に出たくなる季節♪

 

子ども達と一緒に
外遊びする機会も
増えてきますよね!

 

子ども目線には
大人が気づかなかった
大発見がいっぱいあります!

 

子ども達の
五感を育てるためにも
子どもと一緒に
楽しく遊びたいところですよね♪

 

飛んだり
跳ねたり
走り回ったり…

 

夢中で遊んでる子ども達を
追いかけてるとき……

 

「あれ?!うそっ⁉…尿モレ〜!?!?」

 

なんていう経験
あったりしませんか?

デリケートな事だから
言わないだけかもしれないけど
産後ママ達の中には
経験者も多いはず。

 

今じゃ高校生でも
尿もれ経験者が居るとか居ないとか

 

 

尿もれシートが
ドラッグストアーで簡単に買えちゃうけど

 

尿もれって…
当たり前の現象じゃないからね(笑)

 

 

これね
骨盤底筋群の緩みが原因。

 

マガジン⑥でもちょこっと
お話ししましまが
内臓を支えている骨盤底筋群

 

妊娠中は
赤ちゃんの成長と共に
伸ばされて

 

出産の時は
赤ちゃんの頭が通ってくるので
さらに伸ばされて
裂けたりするのよ

 

そんな状態のまま
産褥体操もせず
出産直後から
立ったり歩いたり…
重力をかけ続けるとどうなるのか?

 

 

ん⁉
想像つきますよね?

 

 

内臓は下がり
下っ腹ぽっこり

 

これだけならまだしも

 

尿モレや
子宮脱などの症状が出てくることもしばしば。

 

この症状が
すぐに出てきてくれるなら
「ヤバイ💦なんとかしなきゃ!」
って思えるけど

 

これがまた
後で(…加齢と共に)
出てきたりするの

 

だからついつい
「私は大丈夫〜♪」
って呑気に構えちゃうんだけど

 

後で後悔しても
時すでに遅し!

 

 

そうならないためにも
今のうちから
骨盤底筋群を整えて
元気いっぱいの子ども達に
負けない
加齢にも負けない
お散歩も楽しくなっちゃう
べっぴんボディを作りましょ🎵

 

骨盤底筋群を整えるには…
産後美人になるためのメンテナンスヨガへどーぞお越しくださいね♪

 

レッスンへの参加
お待ちしております♪

 

4月のスケジュールはこちらから

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