【産後美人になるためのメンテナンスヨガ】 マガジン⑤
みなさんこんにちは。
１２月１２日（火）のbellybutton さんのプレオープン記念イベントで
午前の講座を担当します
【産後美人になるためのメンテナンスヨガ】
産後美人ヨガインストラクターの
Chikaです
寒さも厳しくなってきましたね〜。
寒くなると、身体も縮めることが増えて
ますます硬くなっちゃうし
暖かいところから出たくない、動きたくないですよね〜！
家に居ると
ついつい食べちゃうし…(￣▽￣;)
そんな方にこそ
産後美人になるためのメンテナンスヨガをおすすめします♪
でも、“ヨガ”って聞くと
「身体が硬い人には難しい」
「難しいポーズが多いのでついていけない」
など
「気になるけどちょっと敷居が高いなぁ…」
と思っておられる方も多いのではないでしょうか？
ご安心ください(笑)
産後美人になるためのメンテナンスヨガは
妊娠〜出産で緩んだ骨盤底筋群とインナーマッスル、身体の軸(家で例えて言うなら…基礎と柱)を意識しながら整えていくので
難しいポーズはありません！
身体が硬くてもでききます♪
身体が硬いのは、
内側の筋肉が弱いから
外側の筋肉が頑張りすぎて
身体が硬くなってしまう
という考え方もできるので
身体が硬い人ほど
オススメかもしれませんね♪
育児をしていると
ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちですが
簡単なヨガのポーズをとりながら
ゆっくり
じんわり
呼吸をすることで
自分の身体と向き合う時間にもなると思います。
そんな方にこそ
産後美人になるためのメンテナンスヨガをおすすめします♪
自分でも気づかなかった
身体のサインに
耳を傾けてみましょう。
内側から整えて
身体もココロもキレイになりましょう
寒い日こそ
産後美人になるためのメンテナンスヨガですよ♪
| 日時
定員 |
2017年１２月１２日 火曜日
１０：００～１０：４５ （４５分）10名→【残5名】 １１：００～１１：４５（４５分）10名
|
| 講座内容 | 【産後美人になるメンテナンスヨガ】 |
| 場所 | 西脇市茜ケ丘複合施設 「Miraie Ｂホール」 |
| 対象 | 産後8週以上経過した方、医師から運動許可が出ている方 (産後8週未満の方は、プライベートレッスンとして出張も可能です♪) |
| 費用 | １，０００円 |
| 持ち物 | 水分補給の飲料・ヨガマットorバスタオル１枚 |
| 講師 | 産後美人ヨガインストラクターの Chika |
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【ベリーボタン】プレオープン記念セミナーとなります(*ﾟ▽ﾟ*)
ご参加いただきました方々へは
当日、セミナー中にホームページヤチラシ等に使う宣材写真を撮る予定にしております。ご了承ください(*ﾟ▽ﾟ*)
お顔出しNGの方はお申し出くださいませ。
お顔出しOKの方へは、特典をご用意しておいます♫
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
開催場所：西脇市複合施設Miraie
兵庫県西脇市野村町茜ケ丘１６番地の１
ご質問＆お問い合わせはTELもしくはフォームよりお願いしています。
（TEL 080-8326-2228）
