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自分の身体と向き合う時間になる 産後美人ヨガ

【産後美人になるためのメンテナンスヨガ】 マガジン⑤

みなさんこんにちは。

12月12日(火)のbellybutton さんのプレオープン記念イベント

午前の講座を担当します

【産後美人になるためのメンテナンスヨガ】

理学療法士&産後美人ヨガインストラクターの
宇仁菅千佳(うにすがちか)です

 

 

寒さも厳しくなってきましたね〜。
寒くなると、身体も縮めることが増えて
ますます硬くなっちゃうし
暖かいところから出たくない、動きたくないですよね〜!

家に居ると
ついつい食べちゃうし…( ̄▽ ̄;)
そんな方にこそ
産後美人になるためのメンテナンスヨガをおすすめします♪

でも、“ヨガ”って聞くと
「身体が硬い人には難しい」
「難しいポーズが多いのでついていけない」

など
「気になるけどちょっと敷居が高いなぁ…」
と思っておられる方も多いのではないでしょうか?

ご安心ください(笑)

産後美人になるためのメンテナンスヨガは

妊娠〜出産で緩んだ骨盤底筋群とインナーマッスル、身体の軸(家で例えて言うなら…基礎と柱)を意識しながら整えていくので

難しいポーズはありません!

身体が硬くてもでききます♪

身体が硬いのは、
内側の筋肉が弱いから
外側の筋肉が頑張りすぎて
身体が硬くなってしまう
という考え方もできるので
身体が硬い人ほど
オススメかもしれませんね♪

育児をしていると
ついつい自分のことは後回しにしてしまいがちですが

簡単なヨガのポーズをとりながら
ゆっくり
じんわり
呼吸をすることで
自分の身体と向き合う時間にもなると思います。

そんな方にこそ
産後美人になるためのメンテナンスヨガをおすすめします♪

 

自分でも気づかなかった
身体のサインに
耳を傾けてみましょう。

内側から整えて
身体もココロもキレイになりましょう✨

寒い日こそ
産後美人になるためのメンテナンスヨガですよ♪

 

 

日時

 

定員

2017年12月12日 火曜日

10:00~10:45 (45分)10名→【残5名】

11:00~11:45(45分)10名

 

講座内容 【産後美人になるメンテナンスヨガ】
場所 西脇市茜ケ丘複合施設 「Miraie Bホール」
対象 産後8週以上経過した方、医師から運動許可が出ている方
(産後8週未満の方は、プライベートレッスンとして出張も可能です♪)
費用 1,000円
持ち物 水分補給の飲料・ヨガマットorバスタオル1枚
講師 理学療法士&産後美人ヨガインストラクターの
宇仁菅千佳(うにすがちか)

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【ベリーボタン】プレオープン記念セミナーとなります(*゚▽゚*)
ご参加いただきました方々へは
当日、セミナー中にホームページヤチラシ等に使う宣材写真を撮る予定にしております。ご了承ください(*゚▽゚*)

お顔出しNGの方はお申し出くださいませ。
お顔出しOKの方へは、特典をご用意しておいます♫

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開催場所:西脇市複合施設Miraie
兵庫県西脇市野村町茜ケ丘16番地の1

ご質問&お問い合わせはTELもしくはフォームよりお願いしています。
(TEL 080-8326-2228)

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